治未病之［阴虚质］调理方案

来源: | 作者:huajian | 发布时间 :2019-12-19 | 752 次浏览: | 分享到:

取双侧涌泉、肝俞及肾俞穴。中药贴敷方为吴菜英100g,决明子50g,冰片20g。诸药磨成细粉末混匀，取药末15g,用米醋适量调为膏状。将胶布剪成3cm×3cm大小的方块，将中药贴敷方散贴在胶布中央备用。用75%乙醇棉球消毒穴位后，将贴有散剂的胶布对准穴位贴压8~10小时。每日治疗1次，10日为1个疗程，共治疗6个疗程，疗程间休息2日。本法有养阴生津、滋阴清热、润肺止咳、补血柔肝、益肾填髓等功效。

［饮食调理］阴阳是对立制约的，偏于阴虚者，由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本，阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、、海参、鲍鱼、蚂蜜、牛奶、牡蝎、蛤州，海鱼、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果等。这些食品性味多甘寒性凉，皆有滋补机体阴气的功效，也可适当配合补阴药膳有针对性的调养，阴虚火旺之人，应少吃辛辣之品。

（1）茶饮

阴虚体质者体内往往发燥，所以适合饮用偏凉性质的茶，绿茶最为适宜，可搭配一些具有滋阴清热功效的中药材，如沙参、玉竹、天冬、石解、桑甚、枸杞子等。

滋阴养荣茶
【取材】金盏花、康仙花各2g，西洋参1g，甜叶菊2片。

【制作】将金盏花、康仙花、西洋参、甜叶菊放入杯中，以开水冲泡，趁温热饮用。

【功效】滋阴润燥，补气生津，适用于阴虚内热、盗汗、口干舌燥、皮肤干燥等症。

枸杞滋补茶
【取材】枸杞子10g，五味子6g。

【制作】将以上原料同入杯中，冲入开水300ml，闷泡30分钟后即可饮用。

【功效】滋补肝肾，养心敛汗，生津止渴，适用于肝肾阴虚、遗精、腰膝酸软、津少口渴、失眠、头晕、目眩等症。

桑甚蜜茶
【取材】桑甚30g，蜂蜜10~15g。

【制作】将桑甚捣碎后和蜂蜜一同置于杯中，开水适量冲泡即可饮用。

【功效】补肝益肾，息风滋液，主治阴虚内燥、贫血、大便干结、青年须发早白、神经衰弱、头昏、失眠多梦、记忆力减退等症。

女贞桑甚茶
【取材】女贞子、制首乌各12g，桑甚15g，旱莲草10g。

【制作】将以上原料捣碎，置于杯中，用开水适量冲泡，闪盖约20分钟即可饮用。

【功效】养阴滋补肝肾，适用于肝肾阴亏、头晕目眩、两目干湿、腰膝酸软、鬓发早白等症。

枸杞面茶
【取材】枸杞子、红茶、干面粉各适量。

【制作】将构杞子与干面粉和成面团，用條面杖掀做饼样，或捣糊成饼，晒干，研为细末。每次取用红茶5g,枸杞末10g,开水冲泡饮用。