治未病之［阳虚质］调理方案

来源: | 作者:huajian | 发布时间 :2019-12-19 | 677 次浏览: | 分享到:

［穴位贴敷］阳虚体质穴位贴敷常选穴位有脾俞、肾俞、涌泉、至阳、关元等，常选用具有温肾助阳功效的中药作为贴敷剂，如仙茅、仙灵脾、肉桂、巴戟天等。

中医其他疗法，如足浴、药浴、水疗等，在改善阳虚体质面，也具有一定效果，可适当选用。

［饮食调理］肾阳为一身阳气之本，故阳虚体质者宜适当多吃一些具有温阳、壮阳功效的食物，以温补脾肾阳气。温阳食物属性一般偏温、偏热，具有温阳散寒的作用，内火偏旺、大便干结、口臭者不宜服用。常用的补阳类食物有鹿肉、羊肉、狗肉、麻雀肉、虾、海参、韭菜、香菜、芥菜、四季豆、南瓜、龙眼、荔枝、石橙、乌梅、杏子、桃子、橘子、栗子、核桃仁、葱、生姜、桂皮等。阳虚体质人群不宜多食生冷、熟腻、冰冻的食物，不宜饮用绿茶，可饮适量红茶，不宜多食凉性食物，苦瓜、螃蟹、梨、挚莽、甘蔗等，不宜过多饮用鲜榨的果汁。

温阳药膳可选用具有温阳作用的中药，如鹿耳、胎盘、杜仲、韭菜子、肉蓉、补骨脂、冬虫夏草、仙茅、淫羊灌、苑丝子、蛤纷等，并配以一定的食物玄制而成。此类药膳具有补肾助阳、强身壮体的功效，经常食用可使体内的热量增多，手足温暖，面色也将随之变得红润光泽。

羊肉羹

【取材】瘦羊肉80g。

【制作】取煮熟的瘦羊肉，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60ml羊肉汤，就少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。

【功效】温补阳气。

当归生姜羊肉汤

【取材】当归20g,生姜30g,羊肉500g。

【制作】羊肉别去筋膜，放入开水锅中焊烫，除去血水后捞出，切片备用当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撤去浮沫，再法用小火炖至羊肉熟烂即成。

【功效】本品为汉代张仲景名方，温通活血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。

韭菜炒胡桃仁

【取材】胡桃仁8个开水浸泡去皮，沥干备用；韭菜200g摘洗干净，切成寸段备用。

【制作】麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入非菜、食盐，翻炒至熟。

【功效】本品有补肾助阳，温暖腰膝的作用，适用于肾阳不足、腰膝冷、壮阳的痛者。

鹿角胶奶

【取材】纯牛奶250ml，鹿角胶10g。

【制作】纯牛奶250ml放入锅中加热，煮沸前即兑入鹿角胶10g用小火缓慢加热，并用筷子不停搅拌，促使胶体融化，等到鹿角胶完全融化停火晾温，最后加入30g蜂蜜，搅拌均匀。分上、下午2次服用。

【功效】本品有补肾助阳，鼓舞阳气的作用。