治未病之［阳虚质］调理方案

来源: | 作者:huajian | 发布时间 :2019-12-19 | 676 次浏览: | 分享到:

三阴交

位于小腿内侧，足内果尖上3寸。该穴调节肝、脾、肾三个脏器的生理能。艾灸此穴对肝、脾、肾有保健作用。

足三里

位于外膝眼下4横指、腔骨边缘。足三里是胃经的合穴，具有气血双补修用，能增强人体免疫力，增强体质。针刺或艾灸此穴可调理脾胃，补中益气，肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄等症有帮助。

涌泉

涌泉穴在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身喻穴的最下部，乃是肾的首穴。针刺或艾灸此穴位，可有补肾强体之功效。

督脉

在人体后背的正中线上，行于腰背正中，从颈椎的大椎穴至尾低部的长强穴的一段经脉。督脉总管一身之阳气，又被称为“阳脉之海”。督脉灸常隔姜灸法。生姜味辛，性温，有温阳和升阳的作用，艾叶能温经散寒，隔姜管灸可以激发人体的阳气，起到温经散寒的作用。

［穴位按摩］穴位按摩可直接刺激该穴所属经络，从而治疗相应脏腑病证，常选穴位及按摩方法如下。

肩井

在大椎穴与肩峰连线中点，即肩部最高处。按摩方法为左手示指压在中指上，按揉右侧肩井穴5分钟，再以右手按揉左侧肩井穴5分钟，力量要均匀，以穴位局部出现酸胀感为佳。每日早、晚各1次。

腰眼

为经外奇穴，在腰部第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷处，居带脉之中，是肾脏所在部位。按摩方法为：①先将两手搓热按在腰眼处停留片刻，然后用力向下搓到尾间部位，每次100遍。每日早、晚各做一次。②双手握拳，用拳肯旋转按摩腰眼处，每次5分钟。也可以双手握拳，力度适中地持续叩敲腰眼部10分钟左右。每日早、中、晚各一次。③用手捏抓腰部，每次5分钟。

太溪

太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴位之一，位于内躁后方与脚跟骨筋键之间的凹陷处。按摩方法为取坐位，用拇指点压太溪穴约1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，逆时针方向按揉1分钟，以局部酸胀感为佳。

关元

在人体的下腹部，肚脐直下3寸处，即在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离。按摩方法为以关元穴为圆心，左手掌逆时针方向按摩5分钟，右手掌顺时针方向按摩5分钟。然后双手交叉叠放在关元穴上，稍稍用力，快速地、小幅度地上下推动，以局部有酸胀感为宜。

［耳穴贴敷］阳虚体质耳穴贴敷常选穴位为肾耳，肾耳穴位于耳甲艇，对耳轮上、下脚分叉处下方，对耳轮下脚下方后部。操作方法为将王不留行籽贴于肾耳穴上，用胶布固定，每穴用拇、示指对捏，以中等力量和速度按压40次，达到使耳郭轻度发热、发痛为度。每日自行按压3~5次，每次3~5分钟。两耳穴交替贴压，3~5日一换，10日为1个疗程。