治未病之［特禀质］调理方案

来源: | 作者:huajian | 发布时间 :2019-12-19 | 653 次浏览: | 分享到:

鼻通
又名上迎香，位于鼻孔两侧，鼻唇沟上。主治鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、头痛等。

风池
位于颈后发际两旁的凹陷处，与耳垂持平。主治感冒、鼻塞、鼎细、目赤肿痛、口眼歪斜、颈项僵痛等。

足三里
为强壮保健的要穴，位于小腿外侧，犊鼻（在膝前区，髋韧带外侧凹陷中）下3寸，胫骨前嵴外1横指处。主治诸劳虚证。

［三伏贴］过敏性哮喘可用冬病夏治的方法——贴三伏贴，增强机体防御能力，通过阳气把痰湿散发出来，可在三伏天选定喘穴、肺俞穴和足三里穴进行贴敷。

［耳穴疗法］过敏性腹泻可选用耳穴疗法，具体方法为耳豆贴四个穴：风溪穴（又叫过敏区，调节过敏体质有特效）、交感穴（调节自主神经功能，可缓解肠道痉李）、大肠穴（双向调节胃肠功能，止泻、通便）、肝穴（疏肝理气缓急）,应常按揉耳豆，贴2日后，若腹泻未止，换另一只耳。

［饮食调理］适宜的药食也是调整体质的重要方法，合理运用药食的四气五味、升降浮沉等性能，可以有效地纠正体质的偏颇。特禀体质的人宜食性质平和、清淡而偏温的食物，多吃补养肺气的食品，可降低过敏的发生。饮食宜均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。日常生活中我们也可以通过药膳来调理体质。

粥食

固表粥
【取材】乌梅15g，黄芪20g，当归12g。

【制作】上述材料放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100g成粥，加冰糖趁热食用。

【功效】养血消风，扶正固表。

葱白红枣鸡肉粥
【取材】粳米100g，红枣10枚（去核），连骨鸡肉100g，姜切片，香菜，葱切末。

【制作】锅内加水适量，放入鸡肉、姜片大火煮开。然后放入粳米、红枣熬45分钟左右。最后加入葱白、香菜，调味服用。

【功效】可用于过敏性鼻炎。

汤剂

小麦山药汤
【取材】浮小麦30g，山药30g。

【制作】上述同煎取汁，加糖调味即可。

【功效】用于卫表不固。

菜肴

黄芪灵芝炖瘦肉
【取材】黄芪60g，灵芝15g，瘦猪肉100g，生姜1块。

【制作】首先把黄芪和灵芝放在水中浸泡半小时，瘦肉洗净切小块，放入泡黄芪灵芝的水中，再放入生姜，加适量盐，大火隔水蒸3个小时即可。

【功效】可补气固表。

［生活起居调养］