治未病之［特禀质］调理方案

来源: | 作者:huajian | 发布时间 :2019-12-19 | 654 次浏览: | 分享到:

特禀体质人群对许多过敏原产生易感性，对外界环境的适应能力比较差。

过敏体质是过敏的根源，过敏体质人群对某种因素的反应一定是有可重复性的，也就是对某种东西过敏不是偶然现象，而是反复发生的。因此特禀体质的人群居室宜通风良好，保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘端过敏。室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净后再搬进居住。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。宜吃一些性质平和、清淡而偏温的食物，多吃补养肺气的食物，如糯米、大米、百合、杏仁、苹果等。避免吃容易诱发过敏的食物，如蛋、牛奶等；不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等寒热偏性明显的食物。起居应有规律，保持充足的睡眠时间，并进行适当的锻炼，过敏体质不宜做过度激烈的运动，可选择气功、太极拳、八段锦、慢跑、登山、游泳等。特禀体质人群常可能因异于常人而产生焦虑等情绪，因此应调节压力，保持心情舒畅。