九月初九，重阳节，也叫双九节，在以前，人们会进行登高、赏菊、插茱萸等活动，寓意着避邪、祈福和长寿。还有老一辈的传统规矩，这天有很多事情不能干，总结下来呢就是： “两不做，两不吃”

一、两不做

不去医院探病：

如果朋友或亲人生病住院，这一天不宜去医院探病。因为重阳节被视为祛灾避难的节日，去医院探望病人可能被认为不太吉利。

不做剧烈运动：

重阳节有登高远眺的习俗，但老年人要注意活动量，避免长时间爬山或进行过于激烈的运动。秋天天气干燥，运动过量可能引发身体不适。

二、两不吃

不吃梨：

“梨”与“离”谐音，在重阳节这个讲究团圆的日子里，吃梨寓意不太好，可能让人联想到分别和离散。

不吃羊肉（部分地区习俗）：

虽然羊肉是冬季的大补之物，但重阳节在秋季，天气本就干燥。此时吃燥热的羊肉，可能会引发上火症状，尤其是老年人肠道蠕动缓慢，吃羊肉可能引发便秘等不适。

除了两不吃以外，在重阳这天对于中老年人体质虚弱、面色苍白、体寒怕冷的人，应该选择温热性的水果，如枣、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，少摄入寒凉瓜果，如柑橘、香蕉、梨、柿子等。同时，可饮用生姜红糖水，有温中驱寒、促进血液循环的作用。

阳虚体质：体力不支、手足冰冷、失眠脱发、腰膝酸软等症状可能是阳气不足的表现。可选择黄牛肉、羊肉、虾、韭菜、陈皮、茴香、桂圆、海参等温补食材，还可适量晒太阳，练习太极拳、八段锦等温和运动，以提升体内阳气。

阴虚体质：如有口干咽燥、心悸失眠、潮热盗汗等症状，可选择百合、银耳、雪梨、黑木耳、冬枣、蜂蜜等滋阴润燥的食物。

总的来说，重阳节的这些习俗和禁忌体现了人们对健康、长寿和团圆的向往。在享受节日氛围的同时，我们也应尊重传统，根据自身体质状况进行合理搭配，以达到养生保健的目的。